Äåñåðò èç çàïå÷åííûõ ÿáëîê è òûêâû

Äåñåðò èç çàïå÷åííûõ ÿáëîê è òûêâû

*Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü, 100 ã Áåëêè Æèðû Óãëåâîäû
73,5 êÊàëë 2,7 0,4 12,1

Èíãðåäèåíòû áëþäà:
òûêâà (ñâåæàÿ èëè çàìîðîæåííàÿ)
ÿáëîêè
êîðèöà
ì¸ä
èçìåëü÷¸ííûå ãðåöêèå îðåõè

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Òûêâó î÷èñòèòü, óäàëèòü ñåìå÷êè è íàðåçàòü äîëüêàìè.
2. ßáëîêè òàê æå î÷èñòèòü îò êîæóðû è ñåìÿí, à çàòåì ïîðåçàòü. 
3. Ïðîòèâåíü èëè ôîðìó ñëåãêà ñìàçàòü ñëèâî÷íûì ìàñëîì. Âûëîæèòü òûêâó è ÿáëîêè, ïîñûïàòü êîðèöåé.
4. Ïîñòàâèòü â äóõîâêó, ðàçîãðåòóþ äî 180 ãðàäóñîâ, ïðèìåðíî íà 20 ìèíóò. Êîãäà òûêâà íå ñòàíåò ìÿãêîé, äîñòà¸ì èç äóõîâêè.
5. Âûêëàäûâàåì íà òàðåëî÷êó, ïîëèâàåì íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ì¸äà è ïîñûïàåì èçìåëü÷¸ííûìè ãðåöêèìè îðåõàìè.
Ïîëåçíûé è âêóñíûé äåñåðò ãîòîâ!