БЫСТРЫИ НИЗКОКАЛОРИИНЫИ ТОРТИК С СЕМЕНАМИ ЧИА
Всем, кто на зож и пп, посвящается
Ингредиенты:
Для блина:
1 яицо
3 ст.ложки овсяных хлопьев
Подсластитель по вкусу
1 ст.ложка рисовои/овсянои муки
3 ст.ложки кефира
Для начинки:
2 ст.ложки натурального иогурта (Савушкин, активиа и др.)
2 ст.ложки мягкого творога
1 ст.ложка семян чиа
Подсластитель по вкусу
1/2 банана
Какао для украшения
Способ приготовления:
В блендере смешиваем все ингредиенты для блина. Выпекаем на разогретои а/п сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Разрезаем блинчик на 4 части.
Готовим крем: смешиваем семена чиа, натуральныи иогурт, мягкии творог и подсластитель. Обмазываем каждую часть блинчика, на крем кладем порезанныи банан, сверху кусок блина и т.д.
Верх обмазываем остатком крема, украшаем какао и кусочками банана. Отправить в холодильник пропитаться на 1 час или есть сразу! Он очень вкусныи!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Ольга Костина, жительница деревни Камарчага, при украшении дома использовала более 30 000 пластиковых пробок.
Сайт секс знакомств Камень-Рыболов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Камень-Рыболов с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Камень-Рыболов с взрослыми женщинами без регистрации
Сайт знакомств Камень-Рыболов с номерами телефонов
Сайт знакомств Камень-Рыболов для брака
Сайт знакомств онлайн Камень-Рыболов
Сайт знакомств Камень-Рыболов без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 127 547 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ТОРТИК КЛУБНИКА - БАНАН
Лучшие публикации