ВЫБИРАЕМ ПОЛЕЗНЫЙ СОН
Чтобы сон действительно был целебным, помогал отдохнуть и полностью восстановить силы, согласно Аюрведе, следует ложиться спать в период Капха-доши (до 22 часов), а вставать в часы ночного господства Ваты (до 6 часов утра).
Если время отхода ко сну приходится на после 22.00, уснуть будет значительно сложнее (период Питта-доши, наступающий после 10 вечера, несет с собой усиления всех процессов активности), кроме того, самые полезные для отдыха часы сна в этом случае остаются не задействованы, поэтому, проснувшись утром, вы, скорее всего, не почувствуете бодрости и восстановления сил.
Во многих ведических источниках упоминается, что самое благоприятное время для утреннего подъема - это "брахма мухурта", период, длящийся около часа перед рассветом. Регулярное пробуждение в это время способствует сохранению здоровья и наполнению всего дня пробуждающейся энергией Солнца. Этот интервал времени идеально подходит для медитации и духовной практики. Вы без труда сможете вставать до рассвета, если попробуете следовать древней традиции наших предков - "ложиться с заходом солнца".
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Много лет спустя
Посмотреть ещё 5 фотографий
Необычные картины. Присмотритесь повнимательней.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Ирреальные просторы.
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Секс Слюдянка без регистрации
Сайт знакомств Слюдянка с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Слюдянка кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Слюдянка с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Слюдянка без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн Слюдянка для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Слюдянка для серьезных отношений и брака без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 948 991 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Такая полезная зелень! Узнаем больше о полезных свойствах продуктов
Лучшие публикации